Visionboard & Selbstwirksamkeit – Passau
Workshops rund um die Themen Visionboard & Selbstwirksamkeit
Ein Workshop bietet Ihnen die Möglichkeit, sich intensiv mit einem Thema auseinanderzusetzen und dabei praxisnah begleitet zu werden. Anders als bei Seminaren oder Gruppenkursen liegt der Fokus hier ausschließlich auf Ihnen: In einem geschützten Rahmen arbeiten wir zu zweit an Ihren Zielen, Erfahrungen und Strategien.
Visionboard und Selbstwirksamkeit im Fokus
Ein Visionboard macht Wünsche und Ziele sichtbar und sorgt für Klarheit, Motivation und Orientierung. Selbstwirksamkeit beschreibt den Glauben an die eigenen Fähigkeiten, Herausforderungen erfolgreich zu meistern. Beide Ansätze unterstützen Sie dabei, Ziele klarer zu definieren, Blockaden zu überwinden und konkrete Schritte ins Handeln umzusetzen.
Zwei individuelle Wege zur Veränderung
Im Folgenden stelle ich Ihnen beide Workshops vor: das Visionboard als kreatives Werkzeug zur Zielverwirklichung und den Selbstwirksamkeits-Workshop als Methode, innere Stärke und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln. Beide Angebote finden im persönlichen Einzel-Setting statt – entweder vor Ort in meiner Praxis in Passau oder online.
Wunsch & Ziel visualisieren
Workshops Visionboard
Ziele sichtbar machen.
Ein Visionboard ist eine Collage, mit der Sie Ihre Visionen, Wünsche, Träume, Werte und Ziele sichtbar machen – mit Bildern, Fotos, Illustrationen, Texten und Zitaten. So entsteht eine klare Visualisierung, die Orientierung und Motivation im Alltag bietet.
Sie können Ihr Visionboard analog oder digital gestalten. Besonders die analoge Variante hat den Vorteil, dass Sie bewusster Zeit und Energie investieren – ein Prozess, der Ihre Aufmerksamkeit stärkt und damit Ihre Zielerreichung unterstützt.
Anlass & Ausgangssituation
Wann ist ein Visionboard für Sie sinnvoll?
- Sie möchten berufliche oder private Ziele verwirklichen?
- Sie wollen Prokrastination überwinden und ins Handeln kommen?
- Sie wünschen sich mehr Work-Life-Balance?
- Sie planen den Wiedereinstieg ins Berufsleben?
- Sie möchten sich persönlich und beruflich weiterentwickeln?
- Sie wollen Ihr Business gezielt voranbringen?
- Sie haben die Absicht, Ihre Karriere klar zu planen?
Ablauf & Wirkung
So hilft Ihnen Ihr Visionboard!
- Mit Ihrem Visionboard setzen Sie Vorhaben konsequenter um.
- Sie richten Ihr Mindset klar aus.
- Sie erkennen die nächsten Schritte zum Ziel.
- Sie handeln fokussierter und entscheiden zielgerichteter.
- Sie halten mehr Kontinuität in der Umsetzung.
- Sie behalten Ziele im Blick und verzetteln sich weniger.
- Ihre Träume bleiben trotz Alltags präsent.
- Sie stärken Motivation und Inspiration.
- Zweifel nehmen ab.
- Sie denken häufiger in Lösungen als in Problemen.
- Rückschläge verlieren an Schwere.
In 5 Schritten zum perfekten Visionboard!
- Ziele, Visionen und Träume definieren
Im ersten Treffen formulieren Sie Ihre Vorhaben nach der SMART-Technik. „Dream big“ – mutig und ohne Grenzen. Gemeinsam legen wir fest, in welchen Lebensbereichen Sie Ziele umsetzen möchten und welchen Zeitraum Sie dafür einplanen. - Zielen ein Bild geben
Sie suchen Bilder, Zitate oder Texte, die Ihre Visionen greifbar machen. Wichtig ist, dass sie das gewünschte Gefühl transportieren und Sie motivieren. Anschließend ordnen wir das Material den passenden Lebensbereichen zu. - Ihr Visionboard gestalten
Analog: Wählen Sie einen Untergrund und ergänzen Sie Bilder nach Belieben.
Digital: Nutzen Sie Tools wie Canva oder andere Apps.
Grundsatz: Energie folgt Aufmerksamkeit. - Den richtigen Ort finden
Platzieren Sie Ihr Visionboard dort, wo Sie es täglich sehen. So verankern Sie Ihre Ziele im Unterbewusstsein. Bei Veränderungen können wir es gemeinsam anpassen und neue Herangehensweisen entwickeln. - Vorhaben umsetzen
Die Tat macht den Unterschied. Gemeinsam planen wir Ihre nächsten Schritte, Teilziele und mögliche Belohnungen. Sollten Hindernisse auftreten, reflektieren wir die Zielsetzung und entwickeln bessere Strategien für die Zukunft.
Aufwand & Konditionen
Begleitung & Preise
- Begleitung Ihrer Visionboard-Erstellung
(3 Coachingstunden à 45 Minuten)
270 € - Begleitung der Umsetzung
(je nach Zeitaufwand)
90 € / 45 Minuten
Herausforderungen leichter angehen
Workshop Selbstwirksamkeit
Herausforderungen leichter meistern.
Selbstwirksamkeit ist ein grundlegendes menschliches Bedürfnis. Sie beschreibt den Glauben an die eigene Fähigkeit, etwas bewirken und Situationen erfolgreich beeinflussen zu können. Dieser Glaube wirkt sich direkt auf Fühlen, Denken und Handeln aus. Wie stark er ausgeprägt ist, hängt von Persönlichkeit, Erfahrungen und früheren Prägungen ab.
Die gute Nachricht: Die innere Überzeugung, schwierige Aufgaben und Herausforderungen zu bewältigen, lässt sich stärken und trainieren – und damit auch das Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten.
Anlass & Ausgangssituation
Für wen ist dieser Workshop gedacht?
- Sie zweifeln daran, herausfordernde Aufgaben zu meistern und fühlen sich gestresst
- Sie haben die Freude an Ihrem Tun verloren
- Sie scheitern immer wieder an denselben Themen
- Sie spüren, dass sich etwas ändern muss – und fragen sich: Schaffe ich das?
Ablauf & Wirkung
Was bringt Ihnen dieser Workshop?
- Sie machen sich Ihre bisherigen Bewältigungserfahrungen bewusst
- Sie erkennen, welche Ressourcen Ihnen bereits geholfen haben
- Sie lassen sich von unterstützenden Vorbildern inspirieren
- Sie ermutigen sich, Neues zu beginnen und erste Schritte zu gehen
- Sie decken hinderliche Glaubenssätze auf und überwinden sie
- Sie stärken Ihre Selbstwirksamkeit und Ihr Durchhaltevermögen
- Sie gewinnen mehr Kontrolle über Ängste
- Sie erleben weniger Stress und mehr positive Energie
- Sie entwickeln konkrete Maßnahmen und setzen diese konsequent um
- Sie steigern Ihre Motivation, Vorhaben aktiv anzugehen
- Sie nutzen Ihre Ressourcen gezielt und erfolgreich
- Sie definieren eigene Kriterien, um Ihre Fortschritte sichtbar zu machen
In einzelnen Schritten des Workshop!
- Einführung & Verständnis
Sie erhalten eine Einführung ins Thema Selbstwirksamkeit und lernen die wichtigsten Einflussfaktoren kennen. - Ziele festlegen
Sie bestimmen Ihr persönliches Ziel und definieren, welches Ergebnis Sie am Ende des Workshops erreichen möchten. - Hindernisse erkennen
Sie reflektieren, warum Sie bisher Ihre Ziele nicht erreicht haben – inklusive hinderlicher Glaubenssätze, negativer Gefühle oder Ängste. - Ressourcen aktivieren
Sie machen sich Ihre vorhandenen Fähigkeiten bewusst und überlegen, wie Sie positive Erfahrungen künftig gezielt einsetzen können. - Unterstützung sichern
Sie klären, welche Personen oder Rahmenbedingungen Ihnen helfen können, Ihr Ziel erfolgreich umzusetzen.
Aufwand & Konditionen
Die zeitliche Frequenz der Einheiten wird individuell vereinbart.
Konditionen im Überblick
- Dauer je Einheit
90 Minuten - Gesamtanzahl
5 Einheiten - Preis pro Einheit
180 € - Gesamtpreis
900 €
Dieser Kurs kann auch mit mehreren Teilnehmern z.B. als Fortbildung in Firmen gebucht werden.
Ihr Workshop beginnt mit dem ersten Schritt
Kontaktaufnahme
Kontaktieren Sie mich zunächst über mein Formular, per E-Mail oder telefonisch.
Erstgespräch
Kostenloses 20-minütiges Kennenlerngespräch – live oder online. Sie schildern mir Ihre Wünsche.
Begleitung
Wir prüfen gemeinsam, ob ich die passende Partnerin für Sie bin und ob die Chemie stimmt.
Individueller Plan
Ich gebe Ihnen erste Impulse – Sie entscheiden in Ruhe, ob wir zusammenarbeiten.
Start des Workshop
Jetzt beginnt Ihre persönliche Weiterentwicklung – flexibel, zielgerichtet und unterstützend.
Sie sind neugierig geworden?
Vielleicht sind noch Fragen offen geblieben – sei es zu den Inhalten, zum Ablauf oder ob für Sie die Online-Begleitung oder die Teilnahme vor Ort besser passt. Zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren: Ich beantworte Ihre Fragen gerne und helfe Ihnen dabei, die passende Form der Begleitung zu wählen. Ich freue mich auf unser erstes Gespräch!