Coaching in neuen Lebensphasen – Passau
Lebensphasen-Coaching
Neue Lebensphasen bringen neue Herausforderungen.
Viele meiner Klienten suchen Unterstützung, wenn sie sich in einer solchen wichtigen oder neuen Phase befinden. Das kann die bevorstehende Examensprüfung sein, der Einstieg ins Berufsleben oder die Übernahme einer neuen Rolle, sei es als Mutter, Vater oder in einer Führungsposition.
Auch familiäre Veränderungen wie das „Empty Nest“, wenn erwachsene Kinder ausziehen, oder persönliche Umbrüche wie Trennung und Verlust eines Partners stellen große Herausforderungen dar.
Coaching als Begleitung in schwierigen Lebensphasen.
Übergänge bringen oft Unsicherheiten, Blockaden und das Gefühl, allein nicht weiterzukommen. Coaching bietet Raum für Reflexion, Orientierung und neue Handlungsmöglichkeiten. So werden Belastungen bewältigt, Chancen genutzt und auch in späteren Lebensphasen – etwa beim Renteneintritt – neue Perspektiven entwickelt.
Coaching hilft, Veränderungen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen – beruflich wie privat.
Coaching in neuen Lebensphasen, der erste Schritt
Kontaktaufnahme
Kontaktieren Sie mich zunächst über mein Formular, per E-Mail oder telefonisch.
Erstgespräch
Kostenloses 20-minütiges Kennenlerngespräch – live oder online. Sie schildern mir Ihre Wünsche.
Begleitung
Wir prüfen gemeinsam, ob ich die passende Partnerin für Sie bin und ob die Chemie stimmt.
Individueller Plan
Ich gebe Ihnen erste Impulse – Sie entscheiden in Ruhe, ob wir zusammenarbeiten.
Start des Coachings
Jetzt beginnt Ihre persönliche Weiterentwicklung – flexibel, zielgerichtet und unterstützend.
Fragen & Antworten
Wenn es um Coaching bei Prüfungsangst geht, gibt es immer wieder wiederkehrende Fragen. Die wichtigsten Antworten habe ich für Sie zusammengestellt und aktualisiere sie fortlaufend. Ihre Frage blieb offen? Kontaktieren Sie mich!
Anlass & Ausgangssituation
Frisch gebackene Mutter – frisch gebackener Vater.
- Ihr geregelter Tagesablauf ist aufgehobenIhre Wohnsituation muss sich verändern?
- Ihre Beziehung wird durch den „Neuzugang“ auf die Probe gestellt?
- Sie spüren plötzlich viel mehr Verantwortung auf Ihren Schultern?
- Sie haben das Gefühl, dem ganzen Umstand nicht gerecht zu werden?
- Sie befürchten bei der Erziehung etwas falsch zu machen?
Umgang mit Trauer, Verlust und Trennungen.
- Sie haben einen geliebten Menschen verloren?
- Sie erleben sich dadurch als hilflos und verunsichert?
- Sie finden bereits über längere Zeit nach dem traumatischen Ereignis nicht mehr zu Ihrer alten Stärke zurück?
Jeder Mensch erlebt seine individuelle Trauer. So kann es auch sein, dass Sie Ihren Trauerprozess übermäßig lange oder als sehr heftig oder quälend erleben. Das heißt, der Raum, den Ihre Gedanken an den Verstorbenen einnehmen wird, nicht weniger und sie bestimmen den Alltag weitgehend.
Ebenso kann es während Ihres Trauerprozesses zu übermäßigen Schuldgefühlen oder auch zu körperlichen Symptomen kommen, sogar zu einer depressiven Episode. Man spricht von einem pathologischen Trauerprozess.
Meine Empfehlung ist, den Trauerprozess sowohl homöopathisch als auch durch Gespräche zu begleiten. Ziel ist es, dass Sie Kraft zurückzugewinnen und Ihren Neuanfang starten.
Auch eine akute starke Trauerreaktion mit dem „Gefühl den Boden unter den Füßen zu verlieren“ kann Ihr Anlass sein, sich Hilfe in der Trauerbegleitung zu suchen.
Eintritt ins Rentenalter.
- Sie möchten einen konkreten Plan für die nächsten Jahre entwerfen, da das in den Tag hinein leben nichts für Sie ist?
- Sie überlegen nochmal durchzustarten?
- Ihr Tagesablauf ist durcheinandergeraten und vermissen Struktur?
- Sie wissen nicht, was Sie mit der frei gewordenen Zeit anfangen sollen?
- Sie können sich nicht aufraffen, lang ersehnte Vorhaben in die Tat umzusetzen?
- Gibt es Lebensthemen, die jetzt verstärkt auftauchen und angesehen werden wollen und schlussendlich losgelassen werden sollen?
- Wie suche ich ein klärendes Gespräch bei belastenden Familienangelegenheiten?
- Ihr/e Partner/Partnerin hat einen anderen Lebensentwurf für die Rente?
- Sie fühlen sich unnütz und nicht mehr gebraucht?
- Sie fühlen sich einsam?
- Was muss ich als gegeben hinnehmen und was kann ich ändern?
- Sie haben Angst vor dem Älterwerden und der Zukunft?
- Sie fühlen sich durch gesundheitliche Einschränkungen gefangen?
- Zur eigenen Wehwehchen kommt die Pflege der Eltern hinzu und Sie fühlen sich überfordert?
Wandel als Chance erkennen!
Jede Veränderung im Leben erfordert Anpassung – unabhängig davon, ob Sie diese bewusst angestrebt haben oder ob sie unerwartet eingetreten ist. Tatsache ist: Die neue Situation ist da.
Am besten nehmen Sie diese Lebensphase an und wir schauen gemeinsam, wie wir einen gangbaren Weg für Sie finden. Oft liegt der Schlüssel darin, dass viele Menschen jahrelang auf die Anforderungen von Beruf und Familie reagiert haben, dabei jedoch ihre eigenen Bedürfnisse vernachlässigten.
Im Coaching spüren wir gemeinsam Ihre Wünsche und Bedürfnisse auf. Wir richten den Blick bewusst auf die Gegenwart – denn die können Sie aktiv gestalten und Ihre Ziele umsetzen. Coaching unterstützt Sie dabei, sich selbst besser wahrzunehmen, neue Perspektiven zu entwickeln und den Sinn in dieser Lebensphase zu erkennen und anzunehmen.
Ablauf & Wirkung
Wer ist Ihr Gegenüber?
Fachfrau mit Herz für das Coaching zur Prüfungsvorbereitung. Es erwartet Sie ein Gegenüber, das mit Lebenserfahrung, Offenheit und Empathie an Ihrer Seite steht. Durch gezielte Fragen und bewährte Methoden begleite ich Sie zu Ihren eigenen Antworten und Lösungen.
Ich bin die richtige für Sie, wenn …
- Sie sich mehr Selbstwirksamkeit, Krisenstabilität und innere Klarheit wünschen.
- Sie in Konflikten an Ihre Grenzen geraten und einen Ausweg suchen.
- Sie Druckentlastung brauchen und Familie oder Freunde nicht mehr ausreichen.
- Sie keine Tipps und Ratschläge mehr hören können, sondern echte Unterstützung wollen.
- Sie eine neutrale, kompetente Gesprächspartnerin zur Bewältigung von Konflikten mit Angehörigen, Freund:innen, Kolleg:innen oder Vorgesetzten suchen.
- Sie sich niedergeschlagen fühlen und bereit sind, Ihre Situation gemeinsam zu reflektieren.
- Sie in Beruf oder Privatleben keine Erfüllung mehr finden und neue Perspektiven brauchen.
- Ihre Selbstzweifel Sie lähmen und Sie endlich lang ersehnte Vorhaben umsetzen möchten.
- Sie Ihre Resilienz nachhaltig stärken möchten.
- Sie sich persönlich weiterentwickeln und neue Möglichkeiten entdecken wollen.
- Sie neugierig sind, was noch alles in Ihnen steckt, und Lust auf einen Perspektivwechsel haben.
Wie ist der erste Schritt auf dem Weg zum Coaching?
- Kontaktaufnahme
Kontaktieren Sie mich zunächst über mein Formular, per E-Mail oder telefonisch, um Ihre Wünsche und Ziele mitzuteilen. - Kostenloses Erstgespräch
Wir starten mit einem kostenlosen 20-minütigen Kennenlerngespräch – live oder online. Sie schildern mir Ihr Anliegen und Ihre Wünsche. - Die richtige Begleitung
Wir prüfen gemeinsam, ob ich die passende Partnerin für Sie bin und ob die Chemie stimmt. - Individueller Plan
Anschließend gebe ich Ihnen erste Gedanken, wie wir Ihr Thema angehen können. Danach entscheiden Sie in Ruhe, ob Sie mit mir arbeiten möchten. - Start des Coachings
Jetzut beginnt Ihre persönliche Weiterentwicklung – flexibel, zielgerichtet und unterstützend.
Wie gestalten wir Ihren Coachingweg?
- Erste Sitzung: Wir nehmen uns Zeit, um Ihre aktuelle Lebenssituation und die damit verbundenen Herausforderungen gründlich zu besprechen.
- Standortbestimmung: Wo stehen Sie gerade beruflich und privat? Welche Veränderungen oder Übergänge beschäftigen Sie am meisten?
- Zielklärung: Was möchten Sie konkret erreichen – mehr innere Ruhe, Klarheit in einer Entscheidung, neue Orientierung oder das Gefühl, die nächste Lebensphase aktiv zu gestalten?
- Hindernisse erkennen: Welche Blockaden, Glaubenssätze oder Verhaltensmuster bremsen Sie bisher? Gemeinsam decken wir Ursachen auf und entwickeln Strategien, diese zu überwinden.
- Zielvereinbarung: Wir legen realistische Schritte bis zum nächsten Termin fest, die Sie im Alltag direkt umsetzen können.
- Weitere Sitzungen: 1:1 Coaching à 60–90 Minuten – live in Passau oder online, je nach Bedarf und Thema.
- Flexibilität: Sie entscheiden, ob Sie einzelne Stunden buchen oder ein auf Ihre Lebensphase zugeschnittenes Coaching-Paket wählen.
Das bewirken wir gemeinsam in Ihrer neuen Lebensphase.
Klarheit über Hindernisse und Muster
Veränderungen in neuen Lebensphasen können blockierend wirken. Oft sind es alte Strategien oder Glaubenssätze, die früher hilfreich waren, nun aber ausgedient haben. Im Coaching geht es darum, diese hinderlichen Muster zu erkennen, zu verstehen und durch förderliche Strategien zu ersetzen. So gewinnen Sie mehr Selbstverantwortung, Klarheit und die Fähigkeit, Ihre Bedürfnisse besser wahrzunehmen. Biografiearbeit unterstützt Sie dabei, eigene Erfahrungen einzuordnen und Ihr Verhalten bewusster zu gestalten.
Neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten
Durch gezielte Fragen rege ich Sie zum Nachdenken an und begleite Sie dabei, neue Sichtweisen zu entwickeln. Gemeinsam erarbeiten wir konkrete Verhaltensmöglichkeiten, die Sie im Alltag direkt ausprobieren können. Zweifel begegnen wir mit Selbstermutigung, sodass Ängste und Befürchtungen Schritt für Schritt abgebaut werden. Gleichzeitig setzen Sie Ihre Kompetenzen gezielt ein, um Ihr angestrebtes Ziel zu erreichen und die neue Lebensphase aktiv zu gestalten.
Strukturierter Prozess und Begleitung
Ein strukturiertes, klares Vorgehen ist mir wichtig. Während des gesamten Coachingprozesses bleiben Ihre Autonomie und Entscheidungsfreiheit jederzeit gewahrt. Wir legen gemeinsam realistische nächste Schritte fest und bleiben im kontinuierlichen Austausch. So entsteht ein Prozess, der Orientierung bietet, Sicherheit gibt und Ihnen ermöglicht, gestärkt in die neue Lebensphase hineinzuwachsen.