EMDR-Traumabewältigung – Passau
EMDR Methodik im Coaching
EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing.
Was ist EMDR? EMDR („Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung“) ist eine von Dr. Francine Shapiro entwickelte Methode. Durch gezielte bilaterale Stimulation – etwa Augenbewegungen, Klopfen oder Töne – werden die Selbstheilungskräfte des Gehirns aktiviert, sodass belastende Erfahrungen verarbeitet und emotional entlastet werden können.
Wirkungsvolle Möglichkeit, Traumafolgen zu bearbeiten.
EMDR wurde zur Behandlung von Traumafolgestörungen (PTBS) entwickelt und bewährt sich heute auch bei Prüfungsängsten, Stress, Burn-out oder zur Ressourcenstärkung. Zudem zeigt die Methode Wirkung bei Angst- und Zwangsstörungen, depressiven Erkrankungen, traumatischer Trauer, Anpassungsstörungen sowie akuten Belastungsreaktionen nach einschneidenden Ereignissen.
Stimulierung beider Gehirnhälften
Die bilaterale Stimulation
Die bilaterale Stimulation ist das Kernstück der EMDR-Methodik.
Am häufigsten geschieht sie über das Befolgen von Fingern, die sich im Blickfeld des Klienten von links nach rechts bewegen. Diese einfachen Augenbewegungen regen das Gehirn an, Informationen neu zu verknüpfen.
Sanfte Alternativen zur Augenbewegung.
Wenn visuelle Reize nicht möglich oder nicht gewünscht sind, kommen sanfte Klopf- oder Vibrationsreize auf Schultern, Armen oder Handrücken zum Einsatz – entweder durch den Coach oder den Klienten selbst. Auch abwechselnde Töne über Kopfhörer können genutzt werden.
Durch Wiederholung zur Entlastung.
Durch diese wiederholte Aktivierung beider Gehirnhälften wird das natürliche Verarbeitungssystem stimuliert. Belastende Erinnerungen lassen sich so ähnlich wie im REM-Schlaf neu einordnen, wodurch die emotionale Belastung Schritt für Schritt abnimmt.
Die ersten Schritte hin zum Erfolg mit EMDR im Coaching
Ihre Kontaktaufnahme
Kontaktieren Sie mich zunächst über mein Formular, per E-Mail oder telefonisch.
Kostenloses Erstgespräch
20-minütiges Kennenlerngespräch – live oder online. Sie schildern mir Ihr Anliegen und Ihre Wünsche.
Die richtige Begleitung
Wir prüfen gemeinsam, ob ich die passende Partnerin für Sie bin und ob die Chemie stimmt.
Mein individueller Plan
Ich teile erste Gedanken zu Ihrem Thema – Sie entscheiden danach ganz in Ruhe, ob wir zusammenarbeiten.
Start EMDR im Coaching
Jetzt beginnt Ihre persönliche Weiterentwicklung – flexibel, zielgerichtet und unterstützend.
Fragen & Antworten
EMDR Traumabewältigung / Coachingmethoden in Passau – auf einen Blick
Wenn es um die EMDR Methodik und ihre Wirksamkeit geht, tauchen häufig ähnliche Fragen auf. Die wichtigsten Antworten habe ich für Sie zusammengestellt und werde sie regelmäßig ergänzen. Ihre Frage blieb offen? Kontaktieren Sie mich!
Anlass & Ausgangssituation
Wann ist EMDR im Coaching sinnvoll?
EMDR wird dann sinnvoll, wenn belastende Erfahrungen, Ängste oder innere Blockaden den Alltag oder die persönliche Entwicklung einschränken. Häufig sind es Situationen, in denen man merkt: „Eigentlich weiß ich, was ich kann – aber in bestimmten Momenten bremsen mich Gefühle oder Erinnerungen aus.“
Ein Beispiel: Eine Studentin bereitet sich intensiv auf ihre Prüfungen vor. Doch jedes Mal, wenn sie im Hörsaal Platz nimmt, spürt sie Panik, ihr Herz rast und der Kopf wird leer. Mit EMDR kann die Verknüpfung zwischen der Prüfungssituation und der alten, belastenden Erfahrung gelöst werden – sodass Lernen und Auftreten wieder mit Zuversicht möglich sind.
Typische Anlässe für EMDR sind zum Beispiel:
- Prüfungsangst, Lampenfieber oder Präsentationsangst
- Stress, Überlastung oder drohender Burn-out
- Wiederkehrende Selbstzweifel oder negative Glaubenssätze („Ich schaffe das nicht“)
- Verlusterlebnisse und traumatische Trauer
- Folgen von Mobbing oder belastenden Arbeitssituationen
- Angst- und Panikstörungen, depressive Verstimmungen
- Akute Belastungsreaktionen nach einschneidenden Ereignissen
- Chronische Schmerzen oder psychosomatische Beschwerden
So unterschiedlich die Anlässe auch sind – das Ziel von EMDR ist stets, die innere Balance wiederzufinden, Blockaden zu lösen und neue Stärke zu gewinnen.
Ablauf & Wirkung
Wer ist Ihr Gegenüber?
Fachfrau mit Herz für das Coaching zur Prüfungsvorbereitung. Es erwartet Sie ein Gegenüber, das mit Lebenserfahrung, Offenheit und Empathie an Ihrer Seite steht. Durch gezielte Fragen und bewährte Methoden begleite ich Sie zu Ihren eigenen Antworten und Lösungen.
Ich bin die richtige für Sie, wenn …
- Sie sich mehr Selbstwirksamkeit, Krisenstabilität und innere Klarheit wünschen.
- Sie in Konflikten an Ihre Grenzen geraten und einen Ausweg suchen.
- Sie Druckentlastung brauchen und Familie oder Freunde nicht mehr ausreichen.
- Sie keine Tipps und Ratschläge mehr hören können, sondern echte Unterstützung wollen.
- Sie eine neutrale, kompetente Gesprächspartnerin zur Bewältigung von Konflikten mit Angehörigen, Freund:innen, Kolleg:innen oder Vorgesetzten suchen.
- Sie sich niedergeschlagen fühlen und bereit sind, Ihre Situation gemeinsam zu reflektieren.
- Sie in Beruf oder Privatleben keine Erfüllung mehr finden und neue Perspektiven brauchen.
- Ihre Selbstzweifel Sie lähmen und Sie endlich lang ersehnte Vorhaben umsetzen möchten.
- Sie Ihre Resilienz nachhaltig stärken möchten.
- Sie sich persönlich weiterentwickeln und neue Möglichkeiten entdecken wollen.
- Sie neugierig sind, was noch alles in Ihnen steckt, und Lust auf einen Perspektivwechsel haben.
Wie sind die ersten Schritte von EMDR im Coaching?
- Kontaktaufnahme
Kontaktieren Sie mich zunächst über mein Formular, per E-Mail oder telefonisch, um Ihre Wünsche und Ziele mitzuteilen. - Kostenloses Erstgespräch
Wir starten mit einem kostenlosen 20-minütigen Kennenlerngespräch – live oder online. Sie schildern mir Ihr Anliegen und Ihre Wünsche. - Die richtige Begleitung
Wir prüfen gemeinsam, ob ich die passende Partnerin für Sie bin und ob die Chemie stimmt. - Individueller Plan
Anschließend gebe ich Ihnen erste Gedanken, wie wir Ihr Thema angehen können. Danach entscheiden Sie in Ruhe, ob Sie mit mir arbeiten möchten. - Start der Therapie mit EMDR im Coaching
Jetzt beginnt Ihre persönliche Weiterentwicklung – flexibel, zielgerichtet und unterstützend.
Vorteile beim Einsatz von EMDR im Coaching?
- Mentale Blockaden werden aufgelöst: Ihren negativen Erfahrungen und Blockaden werden in einem gemeinsamen Vorgespräch verifiziert. Durch die anschließende EMDR-Sitzung werden diese dann verarbeitet und aufgelöst.
- Stressbewältigung: Ihr Umgang mit beruflichen oder privaten Herausforderungen und Belastungen wird effektiver.
- Steigerung von Selbstbewusstsein und Resilienz: EMDR ermöglicht Ihnen neue Ressourcen zu erschließen und hilft Ihnen Ihr eigenes Potenzial zu entfalten.
- Klarheit und Fokus: sowohl für stressige Prüfungssituationen als auch komplexe Aufgabenstellungen mit EMDR gelingt Ihnen eine klarere Zielsetzung und effektive Entscheidungsfindung.
Unser Ziel - Förderung der Selbstheilung
Ziel ist es, das Gehirn zu befähigen, belastende Erinnerungen und Emotionen geordnet abzuspeichern und so die emotionale Belastung zu verringern.
Ablauf und Zeitraum des EMDR-Coaching?
Der EMDR-Coaching-Prozess nimmt etwa 5 – 10 Stunden in Anspruch. Buchbar als Einzel- oder Doppelstunde. Es besteht auch die Möglichkeit, dass Sie Ihr Thema in einem halben oder ganzen individuellen Coachingtag angehen.
Das Setting findet in meinen Praxisräumen oder auch im Freien statt. Währende der Coachingsitzungen erhalten Sie größtmögliche Transparenz der Intervention bzgl. der Methode, die jeweiligen Schritte und der Wirkweise.
Vorbereitung ist alles. Wichtig ist mir, dass Sie optimal auf die auftauchenden Bilder, Gefühle, Gedanken und Emotionen vorbereitet sind. So steht eine gelingende EMDR-Sitzung nichts mehr im Wege.